Autor: Anna Charubin

Dzień czytania i gier planszowych 📚♟️ Z tym czytaniem różnie bywa, często wybieramy formę elektroniczną, warto jednak sięgnąć po książkę, poczuć zapach kartek i cały ten klimat 😀 Jeśli nie…Czytaj …Dzień czytania i gier planszowych

Dzień ruchu na świeżym powietrzu 🏃‍♀️🏃🏽 Ruch to nie tylko bieganie, to również spacery, rowery, hulajnogi ( ale nie elektryczne 😃), zabawa z psem, zwiedzanie itp. Każdy ruch jest dobry,…Czytaj …Dzień ruchu na świeżym powietrzu

Dzień soków i jogurtówNie musimy kupować gotowych soków!Masz w domu blender ? Albo robot drobno mielący?Zamiast tradycyjnego soku możesz zrobić szejk owocowy.Wystarczy trochę mleka ( zwierzęce bądź roślinne) kawałek banana,…Czytaj …Dzień soków i jogurtów

Dzień ulubionych potraw 🍧🥗🌮🍝🍱Dziś możemy zaszaleć i zjeść to, co bardzo lubimy.Pamiętajcie, że np. burger przygotowany w domu z sosem na bazie jogurtu i warzywami będzie o niebo lepszy i…Czytaj …Dzień ulubionych potraw

Dzień owoców 🍏🍓🫐Owoce to najlepsze słodycze ever ! 😁Przynajmniej raz w ciągu dnia przygotuj sobie posiłek owocowy 😍 może być to banan+ jabłko lub inne owocowe wariacje 🙂Owoce najlepiej jeść…Czytaj …Dzień owoców

Dzień warzywDodawaj warzywa do każdego posiłku, to one sprawią, że będziesz czuć się dobrze 🤗Żadne suplementy nie zastąpią świeżych warzyw. Dorzuć do pudełka z kanapką te, które najbardziej lubisz, ważne…Czytaj …Dzień warzyw

poniedziałek – dzień wody z cytryną Dzień wody z cytryną 🧊🍋Wlej wodę mineralną lub filtrowaną do ulubionego bidonu, dodaj plasterek cytryny lub wciśnij odrobinę soku i gotowe 👌Nawadniaj się przez…Czytaj …Rozpoczynamy Tydzień Zdrowia

Drodzy Rodzice ‼️Wakacje się skończyły a Wasze maluchy te młodsze i starsze będą przebywać znaczną część dnia w szkole. Zadbajcie o to, by miały ze sobą zdrowe posiłki.Nie dajcie się…Czytaj …Drodzy Rodzice!