Dzień ruchu na świeżym powietrzu ?♀️??
Ruch to nie tylko bieganie, to również spacery, rowery, hulajnogi ( ale nie elektryczne ?), zabawa z psem, zwiedzanie itp. Każdy ruch jest dobry, najważniejsze by oderwać się od telefonów oraz innego rodzaju ekranów i korzystać z pogody ?
W potocznym języku – ruch powoduje przyspieszenie tętna, dzięki temu krew szybciej przepływa przez nasze żyły oczyszczając je ?
Ruszajmy się regularnie ?